最佳 文化在东京附近的4个英语禅宗冥想体验中找到内心平

在东京附近的4个英语禅宗冥想体验中找到内心平

经过 Sarah B. Hodge.

“冥想本身”〜佐齐的创始人〜Dogen Zenji

在今天的忙碌,快节奏的世界中,有时候最需要的是断开连接 - 关闭电视和智能手机,调整耀眼的霓虹灯和城市的恐怖,只需在目前的那一刻才能居住。这是禅的核心。

在12世纪从中国带来了日本,禅是一所mahayana佛教学校,强调追求通过冥想的启示和自我实现。禅宗的许多方面都是密不可分割的,包括日本文化的结构,包括古典艺术,武术,美食和日语本身。根据Tokozenji的副Abbot Daigo Ozawa,像“Genkan”和“Aisatsu”这样的日常单词最初是与禅有关的更深层次的含义。 Wabi-Sabi的禅宗美感,在不完美和无常的美丽中寻找美容,具有几个世纪的指导茶大师,武士和艺术家。

禅宗核心是Zazen(坐着的冥想)。在Zazen的目标只是为了坐在正确的姿势(Kekka-Fuza,Full Lotus位置)和受控呼吸,完全警报但没有刻意的心理焦点 - 与其他亚洲冥想传统没有可视化或诵经咒语。在实践Zazen时,我们学会调节身体(Choshin),呼吸(Chosoku)和心灵(Choshin)。当所有三个都在和谐时,所有有意识的想法都停止了。

作为20世纪的禅宗大师Kodo Sakaki Roshi描述了它,“Zazen是调入宇宙。”几乎每个人都可以从Zazen受益,这已被证明可以降低血压,减少焦虑,增加血清素水平。对于那些有流动性问题的人来说,Zazen可以在椅子中进行,甚至可以在躺在那些具有更严重的条件下的冥想。

日本周围的许多寺庙已经开始提供针对初学者的英语的Zazen体验,因此,非常乐于享受(它允许在椅子上坐Zazen,或坐在腿部或半莲子位置而不是完全莲花职位第一的)。冥想后,游客有机会享受茶,并与牧师讨论。建议为Zazen穿舒适,宽松的衣物,避免香水或香水乳液。

以下是东京一小时内的四个地点,以英文提供Zazen:

照片信用:Tokozenji

Tokozenji(Kanazawa Bunko)

副abbot daigo ozawa(kenchoji的英国Zazen计划的协调员之一)为Tokozenji提供英语Zazen初学者,该寺庙是在1282年成立的Rinzai Zen Temple。每月Zazen计划(一般每隔第二个星期日,1月或8月)不需要预订。会议持续大约两个小时,包括简短的英语方向,并花费1000日元,然后茶和日本蛋糕。

更多信息: tokozenji.or.jp/english.

照片信用:Sojiji

Sojiji(Tsurumi)

与福井县的EIHEIJI一起,Sojiji是Soto Zen的头神殿。最初位于Ishikawa,整个寺庙综合体都在横滨重建,以便在日本东部传播禅宗佛教。 Sojiji提供了几种Zazen选项,包括每月初学者的英语Zazen,¥500日元(其次是寺庙的可选导游)。

更多信息: sojiji.jp/english/info/sanpai/zazen-english.html.

照片学分:Sear Cessions船上教育

kenchoji(kamakura)

Kenchoji成立于1253年,是日本最古老的Rinzai Zen培训修道院。它在10年前的Dokuonji of Dokuonji of Dokuonji Zazen于10年前开始,在横须贺附近的佛教和英语中提供各种佛教和Zazen。 Kenchoji的英语Zazen课程每年举行五到六次,¥1,000日元(加上¥500寺庙入学);用茶的一个问题和回答会议。

更多信息: kenchoji.com.

照片学分:Kamakura Mind

Houan(Kita-Kamakura)/ Kamakura的头脑

Jochiji的头部牧师Eon Asahina在Kamakura提供Zazen坐落于寺庙旁边的一个令人惊叹的80岁的茶馆。经过40分钟的Zazen会议后,参与者可以享受自制的Wagashi(日本糖果)和牧师的茶。欢迎初学者,并提供椅子可应要求提供。
Kamakura Mind还提供Zen Roots的许多其他文化体验,例如茶道仪式经验(迈凯艾,Rinzai Zen的创始人,从中国带回绿茶),陶器制作,鞋业Ryori烹饪课程(素食佛教佛罗里达州)这起源于番石榴期的禅宗寺庙)。

更多信息: kamakuramind.com.

特色照片:Sarah B. Hodge

如果你’在你冥想时寻找一个待命的地方,查看我们的圆润 寺庙留在日本.