最佳以正确的摇摆开始新的一年

以正确的摇摆开始新的一年

通过 管理员

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保罗·琼斯(Paul Jones)

无论猴子年像跟踪的老虎一样在您身上爬行,还是像鲨鱼一样袭击您,请不要’新年的时候不要忘记打高尔夫球’s resolutions.

你们中的大多数人现在都从假期回来,还有很多事情要做,想知道从哪里开始。当您考虑打高尔夫时,挥杆是一个不错的起点。在明年的过程中,我们将整理一系列文章,为您打造出色的高尔夫挥杆技巧。重点关注的领域将是:准备,外卖,半挥,四分之三挥,顶挥,过渡,下挥,交付,影响和跟进。

听起来很多,但在每一列中,我们都会用专业的模型,简单的指导和练习以及体育锻炼来说明位置,以帮助您打出最好的高尔夫球。

设置

通常,好球员与差球员的区别是他们如何对球或他们的球“set-up.”正确的设置是建立良好的高尔夫挥杆的关键。

如果设置正确,’这是一个很好的机会,即使您的挥杆动作平庸,您也会给自己一个打出不错的机会的机会。

良好的设置可以帮助您实现三个重要目标。

1.正确的姿势和脚的放置。 这样您就可以在整个挥杆过程中保持平衡。一个好的球员从头到尾保持平衡,使他能够在球杆杆面中心直击球,以保持一致的击球效果。

2.电源和控制。良好的设置并了解正确的球位置和身体对准,可以帮助您增强力量并获得对射门方向的控制。接球时的身体角度和对准直接影响挥杆的路径和角度。

3.联系方式。由于您的挥杆动作是从您的设置演变而来的,因此它也有助于建立良好的撞击位置,使您与球保持牢固的接触。

练习锻炼

使用镜子是练习新技能的好方法。为了创建完美的设置,我建议您站在镜子前,并模仿PGA高尔夫球手David Duval(在照片中)的身体形状来设置驱动器。

需要注意的关键领域是:

■站立姿势的宽度和脚的位置。

■姿势弯曲(例如上身,下身和整体形状)。

■重量分配和平衡。在设置中,注意位置和相等的重量分布(请参见前视图照片),并在脚部球上增加重量(请参见侧视图照片)。

■头部,脊椎和臀部的角度。请注意,对于惯用右手的高尔夫球手而言,身体的左侧倾斜度比右侧略高。该体角允许在整个挥杆过程中进行正确的旋转。

身体锻炼

在练习正确的设置时,您可能会发现它比专业人士看起来容易的难度要大一些。重点关注的领域是上半身和躯干,包括腹部,通常被称为“core area,”以及肩膀和上背部区域。

最好的建议是咨询体育专家,并让他根据您的体育锻炼历史来制定适合您需求的健身计划。